反り腰改善ストレッチのコツ

あなたは反り腰になっていませんか?

最近、反り腰の女性が増えています

当然、腰痛の原因になります

では、ストレッチをやってみましょう

・・・・

両足を揃えて真っ直ぐに立ちます

膝を軽く曲げます

曲げた膝の裏を両手で抱えます

そのまま膝を伸ばします

すると腰が伸びてきます

・・・・

ここでコツをひとつ

膝を伸ばすとき上体を起こさない事

膝を抱えた姿勢は変えずに膝を伸ばす事が大切

このストレッチ

姿勢も良くなりますので

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

エキテンサイト

関連記事

今月のインフォメーション

2019年6月7月限定メニュー◇梅雨の季節を快適に過ごす2つのメニュー

5月だと言うのに、暑い日が続きましたね。 梅雨前なのに熱中症の心配をしました。 今年の夏も暑くなりそうなので、 猛暑の夏に…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年7月
 
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
×
19
×
20
×
21
×
22
×
23
×
24
25
26
27
28
×
29
30
31
     
2019年6月

ページ上部へ戻る