肩こりテスト&ストレッチ

肩甲骨の動きのが悪い = 肩こりの原因です

肩こりがないと言う人も

自覚がないだけの隠れ肩こりかも知れません

このテストで肩甲骨の動きを

一度チェックしてみて下さい

・・・・

拳と拳をくっつけます(目の高さ)

肘と肘をくっつけます(胸の高さ①)

そのまま腕を真上にあげます(②)

・・・・

どこまで上がりましたか?

A、胸の高さ→レッドカードです

B、肩の高さ→イエローカードです

C、鼻の高さ→ブルーカードです

AとBの人は隠れ肩こりの可能性大

このテスト、

肩こりの予防ストレッチにもなります

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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