肩甲骨ストレッチのコツ

2017-05-21-08-15-18

肩甲骨が柔らかくなると肩こり予防にも効果あり

・・・・

ヒジを逆の手で支えます

そのまま

抱えた腕を

自分の身体に引き付けます

・・・・

どうですか?伸びてきましたか?

多くの人が伸びる実感が薄く

伸びている所が違う人もいるのでは

では、コツを教えます

ストレッチはテコの原理が大切

肩は動かさない

身体は捻らない事

では、

もう一度やってみましょう

肩は動かさない

身体は捻らない

今度はどうですか?

肩甲骨の内側が伸びてきたはずです

ゴルフ、野球、テニス、卓球、

肩甲骨を使うスポーツにも最適

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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