肩甲骨ストレッチのコツ

肩甲骨が柔らかくなると肩こり予防にも効果あり

・・・・

ヒジを逆の手で支えます

そのまま

抱えた腕を

自分の身体に引き付けます

・・・・

どうですか?伸びてきましたか?

多くの人が伸びる実感が薄く

伸びている所が違う人もいるのでは

では、コツを教えます

ストレッチはテコの原理が大切

肩は動かさない

身体は捻らない事

では、

もう一度やってみましょう

肩は動かさない

身体は捻らない

今度はどうですか?

肩甲骨の内側が伸びてきたはずです

ゴルフ、野球、テニス、卓球、

肩甲骨を使うスポーツにも最適

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

エキテンサイト

関連記事

今月のインフォメーション

2019年2月3月限定メニュー◇春を楽しむ限定メニュー

今年5月1日から年号が新しくなります。 GWは祝日を含め10連休。 10月からは消費税も10%へ。 自然災害も年々増えてい…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年2月
         
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
×
19
×
20
×
21
22
23
24
×
25
26
27
28
   
2019年1月

ページ上部へ戻る