アキレス腱ストレッチ②のコツ

今回は、アキレス腱ストレッチの別バージョンです

・・・・

正座します

片方の脚の膝を立てます

立てた足のカカトはつけたまま

立てた脚の膝に身体を近づけるように

身体を前に倒します

・・・・

どうですか?

伸びてきましたか?

コツはカカトを浮かさない事

アキレス腱を伸ばすことで

ふくらはぎも伸びてきます

運動前のケアに最適

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

GWは5月3~5日連休

6日㈯営業します

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