ウエスト(お腹周り)ストレッチのコツ
女性なら(男性もだけど)悩みの1つに
お腹周りのお肉と脂肪があります
なぜ、こんなにお肉と脂肪が付くのか?
答えは簡単
一番動かしていない所だからです
では、動かしてみましょう
・・・・
(解りやすく伝えたいので
画像と同じポーズで説明します)
イスに座ります
左足を右足に乗せます
背中は丸めない事
真っ直ぐな軸をイメージして下さい
そのまま、左回りに身体を捻ります
ウエスト(お腹周り)ストレッチのコツは
身体を丸めない事
お腹が捻れて伸びているのを感じて下さい
・・・・
どうですか?
身体を捻る事は、あなたが思っている以上に
ウエスト(お腹周り)に効果があります
ぜひ、やってみて下さいね。
からだ工房 あから
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Tel : 0548-22-2232
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4月29日(祝・土)
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