ウエスト(お腹周り)ストレッチのコツ

女性なら(男性もだけど)悩みの1つに

お腹周りのお肉と脂肪があります

なぜ、こんなにお肉と脂肪が付くのか?

答えは簡単

一番動かしていない所だからです

では、動かしてみましょう

・・・・

(解りやすく伝えたいので

画像と同じポーズで説明します)

イスに座ります

左足を右足に乗せます

背中は丸めない事

真っ直ぐな軸をイメージして下さい

そのまま、左回りに身体を捻ります

ウエスト(お腹周り)ストレッチのコツは

身体を丸めない事

お腹が捻れて伸びているのを感じて下さい

・・・・

どうですか?

身体を捻る事は、あなたが思っている以上に

ウエスト(お腹周り)に効果があります

ぜひ、やってみて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

4月29日(祝・土)

営業致します

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