ストレッチは効果がない?

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口下手・無口なアカラ院長が答えましょう

ストレッチは効果があります!

では、

なぜ効果がないと言う人達がいるのでしょうか?

答えは間違ったストレッチをしているからです

では、間違ったストレッチとは・・・・?

1、息を止めて行っている

2、フォームが正しくない

3、痛みを我慢して行っている

4、どこを伸ばしているのか意識していない

5、冷えた身体で行っている

6、体調が悪い時に行っている

7、ケガ、痛み、炎症がある時に行っている

以上な事が考えられます

あなたも、正しいストレッチで

効果を実感して下さい

疑問、やり方がわからない時は

私に何でも聞いて下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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