やってみよう!ヤンキー座り
アカラに来る不良少女達(嘘)
股を開いたヤンキー座り(しゃがむポーズ)
実は健康に良かったりする
このポーズがなぜ健康に良いのか
足首からアキレス腱、ふくらはぎ、脛、
お尻、股関節、腰、背中まで
“ぐ~ん“とストレッチ
(ぎっくり腰の人は当然NG)
深くしゃがんで立ち上がる動作はスクワット
脚の筋力強化に最適
ところが、
しゃがむ、和式トイレが苦手
こんな人達が急上中
このままでは将来が心配
怪我をする
身体が痛い
身体の不調を訴える人が増えてしまう
やってみよう!
ヤンキー座り(しゃがむポーズ)
あなたの健康はこのポーズから・・・・かも
このポーズが出来ない人
気を付けて下さい
出来ない人
私に任せて下さいね。
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時~19時
定休日 : 日曜日・祝日
エキテンサイト
心身の健康はアカラから
おからだの悩みはお気軽にご相談下さい!
TEL. 0548-22-2232