やってみよう!ヤンキー座り

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アカラに来る不良少女達(嘘)

股を開いたヤンキー座り(しゃがむポーズ)

実は健康に良かったりする

このポーズがなぜ健康に良いのか

足首からアキレス腱、ふくらはぎ、脛、

お尻、股関節、腰、背中まで

“ぐ~ん“とストレッチ

(ぎっくり腰の人は当然NG)

深くしゃがんで立ち上がる動作はスクワット

脚の筋力強化に最適

ところが、

しゃがむ、和式トイレが苦手

こんな人達が急上中

このままでは将来が心配

怪我をする

身体が痛い

身体の不調を訴える人が増えてしまう

やってみよう!

ヤンキー座り(しゃがむポーズ)

あなたの健康はこのポーズから・・・・かも

このポーズが出来ない人

気を付けて下さい

出来ない人

私に任せて下さいね。

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からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

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