冷え性に悩んでいませんか?
寒い日が続きます
とくに、女性で冷え性の人は辛い日々ですね
冷え性の人は
お腹回り、腰回り、脚の力が
弱くなったり硬くなったりした為
身体全体の血行が悪くなっているからです
特に、股関節が硬いと脚の血行が悪くなります
そこで、おすすめな運動を教えます
脚を軽く開いて、身体を反らしたり、丸めたりします
これを交互に繰り返すだけ
この運動でお腹回り、腰回り、股関節が柔軟になり
血行が良くなりますから
ぜひ、やってみよう!
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
営業時間 : 10時~19時
定休日 : 日曜日・祝日
エキテンサイト
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