呼吸法の欠点・問題点
世の中には様々な呼吸法がある
呼吸法の目的によって
運動能力向上目的の為
痩せる目的の為
潜在能力開発目的の為
エトセトラ・・・・
呼吸法の効果、効能は否定しないが
効能、効能のみを鵜呑みにし実践しても
様々な問題点が出てくる
問題点として
○ 身体に歪みがある
身体に問題点があると問題箇所が痛む
○ 間違った姿勢
過剰に身体に負担をかける
○ 過呼吸の人
酸素を過剰に吸うことで活性酸素が発生し
体内の細胞を酸化させ老化、病気を引き起こす
だから、
呼吸法を学ぶには
準備(身体を整える)
知識(正しい姿勢で行う)
順序(易しい呼吸法から行う)
目的別に学ぶ事が必要である
メリットばかり目立つ呼吸法ですが
デメリットも知って行って下さいね。
からだ工房 あから
〒 421-0415
静岡県牧之原市道場41-3
Tel : 0548-22-2232
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定休日 : 日曜日・祝日
★あから呼吸エクササイズやってます。
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