呼吸法の欠点・問題点

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世の中には様々な呼吸法がある

呼吸法の目的によって

運動能力向上目的の為

痩せる目的の為

潜在能力開発目的の為

エトセトラ・・・・

呼吸法の効果、効能は否定しないが

効能、効能のみを鵜呑みにし実践しても

様々な問題点が出てくる

問題点として

○ 身体に歪みがある

身体に問題点があると問題箇所が痛む

○ 間違った姿勢

過剰に身体に負担をかける

○ 過呼吸の人

酸素を過剰に吸うことで活性酸素が発生し

体内の細胞を酸化させ老化、病気を引き起こす

だから、

呼吸法を学ぶには

準備(身体を整える)

知識(正しい姿勢で行う)

順序(易しい呼吸法から行う)

目的別に学ぶ事が必要である

メリットばかり目立つ呼吸法ですが

デメリットも知って行って下さいね。

からだ工房 あから

〒 421-0415

静岡県牧之原市道場41-3

Tel : 0548-22-2232

営業時間 : 10時~19時

定休日 : 日曜日・祝日

★あから呼吸エクササイズやってます。

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