カメも日光浴
カメの甲羅干しです
なぜカメは日光浴をするのか?
皆さんが知っている通り
変温動物と言う事もありますが
甲羅干しには大事な役割があるのです
日光浴する事で甲羅の変形や
骨が曲がってしまわない為にしているのです
実はこれって、私達にも大切な事
日光浴する事で紫外線が皮膚に入り
ビタミンDを生成するのです
ビタミンDが不足すると
カルシウムの吸収が悪くなります
すると
子供は、くる病・骨軟化症になり
大人は、骨粗しょう症・動脈硬化など
リスクが高くなります
そうならない為にも日光浴が良いのです
でも、
強い紫外線も身体には悪くリスクがあります
では、どうすれば良いのか?
適度な日光浴をする事です
紫外線の弱い時間帯などに
日焼け止めを塗らず
1日、約10分~15分ほど紫外線を浴びるだけでOK
その後、日焼け止めを塗ると良いのです
(直射日光でなくても
間接的な日光浴を1日30分ほどでもOK)
私達もカメのように太陽を恐がらず
日光浴をしたいですね。
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