息吹き
あから院の前にチューリップの芽が顔を出しています
なんの手入れもしていないけど毎年、芽が出ます
自然界の凄さを感じ
春の息吹きに触れる瞬間です
では私達の身体は春にどんな変化をもたらすのか?
冬の間、
体調管理が出来ていれば春には活力を与えます
しかし、
不摂生だったりすると不安が芽吹く春となります
それでなくとも気候が不安定の為
眠け、疲れ、アレルギー症状と
体調に変化が出やすい春
その為にも対策を練りましょう
1、気候条件に応じた対策をとる=羽織る物を用意
2、体内時計をリセットする=太陽(朝日)の光を浴びる
3、食生活の工夫=旬のものを食べる
4、リフレッシュする=五感を使って春を楽しむ
こんな事から気を付けて見て下さいね♪
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