息吹き

あから院の前にチューリップの芽が顔を出しています

なんの手入れもしていないけど毎年、芽が出ます

自然界の凄さを感じ

春の息吹きに触れる瞬間です

では私達の身体は春にどんな変化をもたらすのか?

冬の間、

体調管理が出来ていれば春には活力を与えます

しかし、

不摂生だったりすると不安が芽吹く春となります

それでなくとも気候が不安定の為

眠け、疲れ、アレルギー症状と

体調に変化が出やすい春

その為にも対策を練りましょう

1、気候条件に応じた対策をとる=羽織る物を用意

2、体内時計をリセットする=太陽(朝日)の光を浴びる

3、食生活の工夫=旬のものを食べる

4、リフレッシュする=五感を使って春を楽しむ

こんな事から気を付けて見て下さいね♪





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