ちょっとしたコツです

20160310_151140

こんな事ありませんか?

朝、玄関を短い柄の箒(えのほうき)で

掃いていると腰が固まってしまい

上体を起こしたら

『あ~、腰が・・・・。』と

思わず声がでる

(ギックリ腰ではないが)

誰もが経験した事があるのでは・・・・

この日常の何気無い積み重ねが

腰痛をつくっていくのです

そうなんです

腰痛になる人は無意識に

腰痛になる日常生活を送っているのです

そこで、ちょっとしたコツを教えます

写真のように腰を丸めず股関節の付け根から

出っ尻になるように上体を前に倒し掃くのです

太ももの裏、ふくらはぎに張りが出ますが

これが腰痛になりにくい身体の使い方のコツなんです

一度、意識して行ってみて下さいね♪

関連記事

今月のインフォメーション

1495425206396

2017年6月7月限定◇デトックスメニュー

湿度が高く、体の中までジメジメしてくる梅雨。 体にも余分な水分が溜まり、 排出機能が低下すると、 手足が冷えたり、代謝も悪くなります。…

おすすめ記事

ページ上部へ戻る