ちょっとしたコツです

こんな事ありませんか?

朝、玄関を短い柄の箒(えのほうき)で

掃いていると腰が固まってしまい

上体を起こしたら

『あ~、腰が・・・・。』と

思わず声がでる

(ギックリ腰ではないが)

誰もが経験した事があるのでは・・・・

この日常の何気無い積み重ねが

腰痛をつくっていくのです

そうなんです

腰痛になる人は無意識に

腰痛になる日常生活を送っているのです

そこで、ちょっとしたコツを教えます

写真のように腰を丸めず股関節の付け根から

出っ尻になるように上体を前に倒し掃くのです

太ももの裏、ふくらはぎに張りが出ますが

これが腰痛になりにくい身体の使い方のコツなんです

一度、意識して行ってみて下さいね♪

関連記事

今月のインフォメーション

2019年2月3月限定メニュー◇春を楽しむ限定メニュー

今年5月1日から年号が新しくなります。 GWは祝日を含め10連休。 10月からは消費税も10%へ。 自然災害も年々増えてい…

おすすめ記事

ロミロミ予約カレンダー

2019年2月
         
1
×
2
×
3
×
4
×
5
×
6
×
7
×
8
×
9
×
10
×
11
×
12
×
13
×
14
×
15
×
16
×
17
×
18
×
19
20
21
22
23
24
×
25
26
27
28
   
2019年1月

ページ上部へ戻る