花粉症対策☆食事編

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本日2月1日です。

そろそろ花粉症がツラい方は、腹八分目でアルコール・油っぽい食事・甘い食べ物など、

控えた方が良いです。

胃腸に負担をかけると、免疫力が低下します。

キチキチ3度食事を摂らなくても、十分です。

栄養状態が大丈夫だ、と自信があれば、朝食抜きをおススメします。

「え~~、無理、無理、絶対に無理!!」

と聞こえそうですが、1週間もすれば慣れてきます。

薄味もそうじゃないですか?2週間経てば完全に慣れます。

慣れ=習慣

にしちゃえば良いのです。

歯磨きと同じように♡

Cute photo of woman's feet with christmas slippers, top view point

まだまだ寒い日は続きます。

足元ぬくぬくお過ごしください。

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