アナトミック骨盤ヨガ

運動不足・筋力の低下(腹筋群・下肢・背筋)・O脚・X脚・

腰痛・肩こり・膝痛・婦人科系症状・自律神経失調症・頭痛・

むくみ・過食・便秘又は下痢・低体温・呼吸が浅い・・・・

アナトミック骨盤ヨガは、こういう方へオススメしています。

不調があり、整体やロミロミで心と体が元気になると、

みなさん、しなやかな関節や筋肉を更に目指したくなります。

アナトミック骨盤ヨガは、ゆったりとした動きで、

丁寧に自分の体と向き合いながら、心と体を磨いていきます。

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アナトミック骨盤ヨガ(略してアナコツ)

6つのポイント!

1、能動的である(不調改善を目指した自力整体)

2、アプローチする体幹の筋肉強化、股関節の可動域を広げて柔軟力UP!

3、究極のリラックス

(使い過ぎている脳を休ませ、身体の機能を上げ、脳をクリアにする!)

4、自律神経へのアプローチ

(骨盤周辺には、身体をリラックスさせたくれる副交感神経がたくさん。

免疫力・堀門のバランスが高まります。)

5、ゆっくりとした動きで、じっくりと体と向き合いながら筋肉を活性化していきます。

6、サラサラの汗をかく。

(緩やかな持久運動で、身体の深層から熱を産生していきます。)

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少しずつ、腰を下げていきます。

いつかは、床スレスレでも平気なしなやかボディになるかも??

ビギナーレッスン(3~6名)

60分1,500円

ベーシックレッスン(3~6名)

90分2,000円

ご予約お問い合わせは

こちら!

電話0548-22-2232

日曜日・祝日休み

10時~19時

 

 

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