熱中症に・・・・。
空手道の夏期合宿に行って来ました
指導する事が多くなり
ここぞとばかりに思い切り身体を
目一杯動かしました
ところが
気付くと頭痛が・・・・
顔も赤くなり
喉に渇きが・・・・
そうです、軽い熱中症に・・・・
体育館の中での事でした
熱中症に気をつけていても
なってしまう事もあるのです
“外でないから安全“
そんな事はない!とあらためて実感しました
皆さんも面倒くさがらずに
水分補給は豆にして下さいね!
心身の健康はアカラから
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