子育てサークル♡べビトーーークさんへ
牧之原市子育てサークル「べビトーーーク」さんで、
少人数、託児はベテランパピーさんにお任せして、
アナトミック骨盤ヨガ
行って来ました。
スタート前と終了後に全員に、正面・横・後姿の写真を撮って頂きました。
気付いた事があったら、是非教えて頂きたいです。
「そり腰」で「腹筋が弱い」現在人、特に産後の「運動不足のママさん」には、
ピッタリなヨガですが、始まるまではそんな意識ゼロ。
悩みを聞くと、
「肩が痛い」「便秘」「ムクミ」「頭痛」「腰痛」・・・・・
そり腰にならない体の使い方を説明してからスタート。
最初から、股関節が熱くなる感覚を感じてもらい、
熱で熱気ムンムン~
みなさん、ゆっくり丁寧に汗をかきながら、黙々とやっていきました。
あっと言う間の60分。
「あれ?前屈が痛くない!」
「腰に手が少ししか入らない。」
「足が軽い!」
「足が温かい!」
色んな声が聞こえてきました。
全員第1子のお子さんで、年齢も1歳前後、
子育てが不安なママさん達が、仲良く楽しくサークル活動をしています。
終了後に、お茶とお菓子を頂きました。
私が子育てをしていた15年前とは、生活習慣も情報も増えて便利な反面、体も心も疲れています。
終了後、蛍光灯を付けたら、
「え~、こんなに眩しかったんだ。」
と驚いていたママさんもいました。
思っている以上に、酷使していた事に気付いて頂けたかな?
今度はゆっくりロミロミへもみえてください~
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