骨盤エクササイズ♪(はりはら塾)
月に2回、牧之原市生涯学習教室で「骨盤エクササイズ♪」をやっています。
■第1・3木曜日午前10時~11時半(平成27年度満員御礼)
■第1・3水曜日午後7時20分~8時50分(平成27年度満員御礼)
平成22年に初めた頃は、運動初心者向けの方に、
呼吸を意識せずに足首回転からスタートし、
整体ベーシックとストレッチをセルフでやってもらっていました。
優しく無理せず指導していたつもりでしたが、殆どの方が動けない。
カルチャーショックでした。
「車の運転に依存しているツケですよ。」
と今なら言えますが、当時は予想外の大人数で、全く余裕がなかったです。
2年前から、鍼灸師である内田先生の「アナトミック骨盤ヨガ」を取り入れました。
この頃から呼吸を意識して、ゆったり体に効かせるヨガをやっています。
運動初心者の方が今も変わらず多く、体の構造を説明しながら、
毎回初心に返り、動けない方にも無理なくやっています。
ご興味のある方は、お気軽にお問合せください。
サロンでは、最大6名様までの本気の「アナトミック骨盤ヨガ」をしています。
心身の健康はアカラから
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TEL. 0548-22-2232