骨盤エクササイズ♪(はりはら塾)

月に2回、牧之原市生涯学習教室で「骨盤エクササイズ♪」をやっています。

■第1・3木曜日午前10時~11時半(平成27年度満員御礼)

■第1・3水曜日午後7時20分~8時50分(平成27年度満員御礼)

平成22年に初めた頃は、運動初心者向けの方に、

呼吸を意識せずに足首回転からスタートし、

整体ベーシックとストレッチをセルフでやってもらっていました。

優しく無理せず指導していたつもりでしたが、殆どの方が動けない。

カルチャーショックでした。

「車の運転に依存しているツケですよ。」

と今なら言えますが、当時は予想外の大人数で、全く余裕がなかったです。

2年前から、鍼灸師である内田先生の「アナトミック骨盤ヨガ」を取り入れました。

この頃から呼吸を意識して、ゆったり体に効かせるヨガをやっています。

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運動初心者の方が今も変わらず多く、体の構造を説明しながら、

毎回初心に返り、動けない方にも無理なくやっています。

ご興味のある方は、お気軽にお問合せください。

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サロンでは、最大6名様までの本気の「アナトミック骨盤ヨガ」をしています。

 

 

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