腰痛にならない動作とは
前回の続きです
腰痛にならない為の動作とは
7つの正しい姿勢、動きにありました
私は武道を通じてこれに気付き
この姿勢、動きをしている限り
腰を痛める事がないのです
その7つとは
武道の姿勢、動きにあり
正中線
腰を入れる
腰で押す
腰を切る
捻る
腰を立てる
腰を落とす
これらの動作が大きくかかわってます
これが分かれば腰痛とは
おさらばできるのです
あから院ではこの指導もしていますので
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