カテゴリー：YouTube
-
スティックエクササイズで痩せやすい体へ◇院長YouTube
詳細を見る暑くなってきましたね。 洋服で隠していた体型が、 そろそろ気になる季節になりました。 肩甲骨周りを動かす事で、 背中の筋肉を鍛えられ、 後姿が美しく…
-
腰痛の原因の１つ【多裂筋トレーニング】◇ゆきよYouTube
詳細を見るぎっくり腰が回復して、 脳の恐怖が無くなったら、 是非始めてほしい簡単なトレーニング 「多裂筋トレーニング」 コツは、恥骨をマットから離さないでやる！ …
-
優しい【腰痛の為の呼吸法】◇ゆきよYouTube
詳細を見る「ギックリは突然やってくる!?」 これ、なった方にしか分からない話です。 慢性の痛みと違うのは、 激痛・炎症・長引くではないかと言う恐怖。 椅子で出来ます…
-
運動不足解消！ストレス発散に！自重筋トレ◇院長YouTube
詳細を見る新型コロナウイルス感染拡大で 運動不足やストレスで気持ちがモヤモヤ、 コロナ太り？コロナ鬱？ 何から始めて良いか分からないあなたへ、 アカラ院長がオンライ…
