カテゴリー：YouTube
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朝、起きると腰が痛い！◇YouTube腰痛エクササイズ
詳細を見る梅雨が大好きな方って少ないですね。 体が重いし、ダルいし、頭痛もする、 足も浮腫むし、 コロナ自粛も重なりコロナ太り。 私は雨が好き。潤う梅雨が好き。 …
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パーソナルトレーナーさんのキックミット◇御前崎市ミライトジム
詳細を見る緊急事態宣言が解除してから、 インスタグラムからのお問合せが増え 賑やかになってきました。 密にならない様に、 予約を取らせて頂いています。 御前崎…
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スティックエクササイズで痩せやすい体へ◇院長YouTube
詳細を見る暑くなってきましたね。 洋服で隠していた体型が、 そろそろ気になる季節になりました。 肩甲骨周りを動かす事で、 背中の筋肉を鍛えられ、 後姿が美しく…
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腰痛の原因の１つ【多裂筋トレーニング】◇ゆきよYouTube
詳細を見るぎっくり腰が回復して、 脳の恐怖が無くなったら、 是非始めてほしい簡単なトレーニング 「多裂筋トレーニング」 コツは、恥骨をマットから離さないでやる！ …
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優しい【腰痛の為の呼吸法】◇ゆきよYouTube
詳細を見る「ギックリは突然やってくる!?」 これ、なった方にしか分からない話です。 慢性の痛みと違うのは、 激痛・炎症・長引くではないかと言う恐怖。 椅子で出来ます…
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運動不足解消！ストレス発散に！自重筋トレ◇院長YouTube
詳細を見る新型コロナウイルス感染拡大で 運動不足やストレスで気持ちがモヤモヤ、 コロナ太り？コロナ鬱？ 何から始めて良いか分からないあなたへ、 アカラ院長がオンライ…
